Bacaklarınızı iyi bakın, göğüs ve gebelikte çatlakları önlemek
Las bacaklar en çok zarar görecektir ipuçları Gebelik sırasında daha fazla kullandığınız konum daha 10kg ekstra destek alabilirsiniz. Bu sırada yeni ay, kan venöz dönüşü yavaş ve kalp yavaşlar çünkü gebelik ilerledikçe daha kolay lastik olacak, bir neden bacak ağırlık.
Çocukların bu bir alıştırmalar serisi ayak bilekleri döndürmek ve döndürme yapmak, veya, gerinme. Eğer jel uygulayabilir veya soğuk tip sprey yapamıyorsanız, o zaman hemen her zaman yüksek yalan veya oturuyorsun ayaklarınızı tutmalı. Evet, önlemek için tercih edilir bacaklar refleks geçti veya topuklu ikiden fazla inç ile yürüyüş.
Tavsiye genellikle yardım merkezlerinde verilen egzersiz için, Hatta yürüyüş 15 ve dakika bir gün şu anlamda soğuk duş uygulayın: ayak bilekleri başlayan ve uyluk kadar iş. Duş aynı yönde hafif bir masaj eşlik edebilir. Aynı yapardı yerine duş ise, bir soğuk jel vardı.
Başka bir şey hamilelik sırasında bakım? Daha birçok şey: çizgiler. Daha fazla hamile kadınların yarısından fazlası, değilse etrafında 80% Bunların, Gebelik sırasında çatlakları geliştirmek. Sorun cilt yeteri kadar nemli olmadığı durumlarda ve bazı elasticity yoksun.
Unutmayın bacaklar sürekli hidrat gerekir, en az günde bir kez karın ve göğüs bir yumuşatıcı krem tipi. Tavsiye edilen bileşenler içeren bu üre vardır, Centella asiatica yağ kuşburnu.
Bir tip olun, yeterli sağlamalıdır kollajen, glikoproteinler ve elastin cilt uzatmak böylece en azından 7 sen 8 ilk durumuna kez. Bu, özellikle yılın ikinci çeyreğinde olacak.
Genel olarak, las işareti krem streç Sabah ve gece uygulayın, veya, ılık veya sıcak duş sonra açık olmak gözeneklerin daha etkili losyon emer çünkü.
Ne zaman bir bebek vardı, cilt acı olduğunu unutmayın ve bu nedenle doğum sonrası için günlük uygundur uzatma işareti krem kullanmak son derece arzu edilir değil.
Daha önce söylediğimiz gibi deri germek zaman, böylece göğüs ve iki boyutta en az büyüyecek her zamankinden daha çok gerginlik veya ağrı duyguları mevcut ancak ikinci çeyrek için olabilir. Meme da daha büyük olur, ama daha duyarlı olacak.
Las çizgiler Ayrıca göğüs etkiler ve doğumdan sonra onun çöküşüne katkıda, bu yüzden, biz alanının sabit hidrasyon ile sarkma göğüs önlemek ve mücadele etmek gerekir (meme dokunmadan, durumunda emzirme başlatıldı), göğüs güçlendirmek için uyarlanabilir sutyen ve egzersiz.
Eğer istemiyorsanız spor, sonra avuç içi egzersiz birkaç basit adım sertleşmesine meme şunlardır gerçekleştirir. Yapmanız gereken tek şey dik oturmak, en azından birbirlerine karşı basın veya itmek için birlikte el avuç içi ve 10 saniye ve 10-15 tekrar.
Los Bağlantı Elemanları rahat olmalıdır, başka spor çekim, herhangi bir cilt reaksiyonuna sebep olmaz doğal kumaş, halkalar bozulmadan Rot. Hayır tam boy gerekir.
Para la hidratación, además de los principios activos que se han recomendado, también pueden aplicarse cremas con aceite de oliva o de almendras dulces. Tras la gestación puedes seguir utilizando la hidratante y las antiestrías siempre y cuando no produzcan efectos secundarios o interacciones en la lactancia.
Si las estrías no desaparecen tras el parto pasado un tiempo prudencial, es conveniente utilizar el aceite de rosa mosqueta para acabar de cicatrizarlas, aunque dependiendo de su tamaño puede que no se eliminen (perderán el color actual de todas formas). La solución ante estos casos es el tratamiento láser o la dermoabrasión cuando salgas de la lactancia, por supuesto.