Den ben är tips som kommer att drabbas mest under graviditet som de kan få extra stöd på upp till 10 kg mer än du är van. Under dessa ny månad, du kommer att däcken lättare eftersom graviditeten fortskrider som det venösa retur av blod är långsam och ditt hjärta bromsar, orsakar en tyngden av benen.

Det rekommenderas att en serie av övningar gör rotera och vrida anklarna, eller, viss sträckning. Om du inte kan använda geler eller spray kallt typ, så ska du hålla benen i hög nästan alltid att du ljuger eller sittande. Ja, skall undvika återspegling av korsa benen eller gå med hälarna mer än två inches.

Rekommendationen ges vanligen i centralerna för hjälp är att utöva, även gå 15 minuter per dag och gäller kalla duschar i följande mening: med början vid anklarna och arbeta upp till låren. Duschen kan åtföljas av en lätt massage med samma verkan. Detsamma skulle göra om i stället för duschen, hade vi en kall gel.

Något annat i vård under graviditeten? Mycket mer: striae. Över hälften av gravida kvinnor, om inte runt 80% varav, utvecklas under graviditet stretch marks. Problemet är när huden inte är hydrerad nog och saknar en viss elasticitet.

Kom ihåg att Benen måste ständigt hydrat, buken och bröstet minst en gång om dagen med en mjukgörande kräm typ. Mer Föredragna komponenter är sådana som innehåller karbamid, Centella asiatica olja, nypon.

Vara den typ som är, Det bör ge tillräcklig kollagen, glykoproteiner och elastin så att huden kan sträcka på minst 7 ni 8 gånger dess ursprungliga tillstånd. Detta kommer att ske framför allt under andra kvartalet.

Allmänhet, den sträcka varumärket krämer Applicera morgon och kväll, eller, Efter en varm eller het dusch eftersom porerna är öppna för att mer effektivt absorberar lotionen.

När du fått barn, glöm inte att huden lider och därför rekommenderas att använda krämen sträcka varumärket dagligen rekommenderas särskilt för postpartum.

När du sträcker huden som vi sagt tidigare, bröstet och så kommer att växa minst två storlekar än vanligt så känslor av spänning eller smärta kan vara närvarande men bara för det andra kvartalet. Nipplarna blir större, men också mer känsliga.

Den strimmor också påverka bröstet och bidrar till hans fall efter födseln, Därför, Vi måste undvika och bekämpa hängande bröst med konstant hydrering av området (utan att vidröra nippeln, i händelse av att matningen påbörjas), ett fästelement anpassad och motion för att stärka bröstmuskeln.

Om du inte vill sporter, sedan utföra utövandet av de palmerna är några enkla steg för att härda brösten. Allt du behöver göra är att sitta rakt upp, gå med i handflatorna och sätta tryck eller klämma mot varandra åtminstone 10 och den andra 10-15 upprepningar.

Den Fästelement ska vara bekväm, Fler sporter fotografering, naturlig vävnad som inte orsakar allergiska reaktioner, av bandet bredd och garnityr. Du behöver inte vara en full storlek.

• Pin Det
• Dela
• PIP