Las nogi są wskazówki, które najbardziej cierpią w czasie ciąży mogą uzyskać dodatkowe wsparcie do 10 kg więcej, niż jesteś przyzwyczajony. W tym nowy miesiąc, będziesz opony łatwiej, że ciąża rozwija się, ponieważ powrotu żylnego krwi jest powolny i serce spowalnia, powodując ciężkość nóg.

Zaleca się, aby seria ćwiczeń należy obracać i obracać kostki, lub, niektóre rozciąganie. Jeśli nie możesz stosować żele lub strumień zimnego typu, następnie należy zachować nogi w wysokich prawie zawsze jesteś leżącej lub siedzącej. Tak, jest pożądane, aby uniknąć skrzyżowanymi nogami reflex lub pieszo z obcasami więcej niż dwa cale.

Zalecenie jest zwykle podawana w ośrodkach pomocy jest zobowiązany do wykonywania, nawet pieszo 15 minut dziennie i stosować zimne prysznice w następującym sensie: począwszy od kostek i pracy aż do ud. Prysznic może towarzyszyć lekki masaż w tym samym kierunku. To samo zrobić, jeśli zamiast prysznic, mieliśmy zimny żel.

Coś jeszcze w pielęgnacji w czasie ciąży? Dużo więcej: rozstępy. Ponad połowa kobiet w ciąży, jeśli nie na całym 80% z nich, rozwoju rozstępów w czasie ciąży. Problem jest wtedy, gdy skóra nie jest na tyle uwodnionych i brakuje pewnej elastyczności.

Pamiętaj, że nogi muszą stale nawilżają, brzucha i klatki piersiowej przynajmniej raz dziennie z zmiękczający krem ​​typu. Zalecane komponenty są mocznik zawierający, Centella asiatica olej z owoców dzikiej róży.

Jest typem, który jest, Należy zapewnić wystarczająco dużo kolagen, glikoproteiny i elastyny dzięki czemu skóra może rozciągać co najmniej 7 Państwo 8 razy jego stanu początkowego. Zdarza się to szczególnie w drugim kwartale.

Ogólnie rzecz biorąc, las odcinek kremy znak stosować rano i wieczorem, lub, po prysznicem ciepłej lub gorącej, ponieważ pory do otwarcia się na bardziej efektywnie absorbować balsam.

Jeśli urodziła dziecko, nie zapominaj, że skóra jest cierpienie, a zatem jest wysoce pożądane, aby używać odcinku krem ​​znak codziennie szczególnie nadaje się do po porodzie.

Kiedy naciągnąć skórę jak już powiedzieliśmy, klatki piersiowej i tak będzie rosnąć co najmniej dwa rozmiary niż zwykle, uczucie napięcia lub bólu może być obecny, ale tylko w drugim kwartale. Sutki powiększy, ale są również bardziej wrażliwe.

Las rozstępy wpływają również na klatce piersiowej i przyczynić się do jego upadku po urodzeniu, tak, musimy unikać i zwalczać piersi ugięcia ze stałą nawodnienia terenu (nie dotykając brodawki, w przypadku zostało wszczęte piersią), dostosować biustonosz i ćwiczenia do wzmocnienia mięśnia piersiowego.

Jeśli nie chcesz sportowych, następnie wykonuje wykonywania palm kilka prostych kroków, aby wzmocnić piersi. Wszystko co musisz zrobić, to usiąść prosto, razem dłonie i naciskać lub wcisnąć przed sobą co najmniej 10 sekund, a 10-15 powtórzeń.

Los Łączniki powinny być wygodne, więcej zdjęć sportowych, naturalny materiał, który nie spowoduje żadnej reakcji skóry, szeroki drążków bez pierścieni. Nie trzeba być pełnym rozmiarze.

• Go przypiąć
• Udział
• Ćwierkać