Kijk na je benen, je borst en het voorkomen van stretch merken tijdens de zwangerschap
De benen zijn tips die het meest te lijden tijdens de zwangerschap als ze kunnen krijgen extra ondersteuning tot 10 kg meer dan je gewend bent. Tijdens deze nieuwe maand, u zult moe naarmate de zwangerschap vordert als de veneuze terugstroom van het bloed is traag en je hart vertraagt, waardoor een zwaarte van de benen.
Het wordt aanbevolen dat een reeks oefeningen te doen draaien en draai de enkels, of, wat rekoefeningen. Als u niet van toepassing zijn gels of straal koud soort, dan moet je uw benen in hoge bijna altijd dat je ligt of zit. Ja, moet vermijden weerspiegeling van uw benen of lopen met hakken meer dan twee centimeter.
De aanbeveling wordt meestal gegeven in de hulpcentra is uit te oefenen om, zelfs het lopen 15 minuten per dag en toe te passen koude douches in de volgende zin: te beginnen bij de enkels en werken tot aan de dijen. De douche kan gepaard gaan met een lichte massage om hetzelfde effect te. Hetzelfde zou doen als plaats van douche, hadden we een koude gel.
Iets anders in de zorg tijdens de zwangerschap? Veel meer: striae. Meer dan de helft van de zwangere vrouwen, Indien niet in de 80% waarbij, te ontwikkelen tijdens de zwangerschap striae. Het probleem is wanneer de huid niet gehydrateerd genoeg mist een zekere elasticiteit.
Vergeet niet dat benen moet continu hydrateren, buik en borst minstens een keer per dag met een verzachtende crème soort. Meer voorkeur componenten zijn die welke ureum, Centella asiatica olie, rozenbottel.
Wees het type dat is, moet voldoende collageen, glycoproteïnen en elastine zodat de huid kan uitstrekken tenminste 7 u 8 maal de initiële toestand. Dit gebeurt vooral in het tweede kwartaal.
Over het algemeen, de striae crèmes Breng 's morgens en' s avonds, of, na een warme of hete douche, omdat de poriën openstaan om effectiever te absorberen de lotion.
Wanneer u had een baby, vergeet niet dat de huid lijdt en wordt daarom sterk aanbevolen om striae crème dagelijks te gebruiken in het bijzonder aanbevolen voor postpartum.
Als je de huid, zoals reeds gezegd, je borst en zo groeit een minimum van twee maten dan gebruikelijk, zodat de gevoelens van spanning of pijn kan aanwezig zijn, maar alleen voor het tweede kwartaal. De tepels groter maar ook gevoeliger.
De strepen ook van invloed op de borst en bij te dragen tot zijn ondergang na de geboorte, daarom, We moeten voorkomen en bestrijden van de slappe borst met een constante hydratatie van het gebied (zonder het aanraken van de tepel, indien de voeding wordt gestart), een bevestiging aangepast en uit te oefenen om de borstspier te versterken.
Als u niet wilt dat sport-, Vervolgens voert de uitoefening van de palmen zijn een paar eenvoudige stappen te harden de borsten. Het enige wat je hoeft te doen is rechtop zitten, toetreden tot de palmen van de handen en onder druk zetten of knijpen tegen elkaar op zijn minst 10 en de tweede 10-15 herhalingen.
De Bevestigingsmiddelen moeten comfortabel zijn, meer sporten schieten, natuurlijke weefsels die niet leiden tot een huidreactie, van de band breedte en randloze. U hoeft niet een full-size.
Para la hidratación, además de los principios activos que se han recomendado, también pueden aplicarse cremas con aceite de oliva o de almendras dulces. Tras la gestación puedes seguir utilizando la hidratante y las antiestrías siempre y cuando no produzcan efectos secundarios o interacciones en la lactancia.
Si las estrías no desaparecen tras el parto pasado un tiempo prudencial, es conveniente utilizar el aceite de rosa mosqueta para acabar de cicatrizarlas, aunque dependiendo de su tamaño puede que no se eliminen (perderán el color actual de todas formas). La solución ante estos casos es el tratamiento láser o la dermoabrasión cuando salgas de la lactancia, por supuesto.